Felicita Herder
Eine ergonomische Tastatur teil sich für die linke und recht Hand zwischen den Tasten "Z" und "T". Wer einen Bürojob ausübt und am Computer viel tippt, der merkt schnell ein Ziehen im Rücken, ein Brennen in den Augen, ein Stechen in Unterarm oder Handgelenken.
Büroarbeit ist das Gegenteil von dem, wofür der Mensch eigentlich gemacht wurde und zwar mindestens 10.000 Schritte durch die Savanne zu streifen.
Umso wichtiger ist es, Arbeit am Computer für Körper und Geist so sensitiv wie möglich zu gestalten.
Dafür braucht es das richtige Arbeitsmaterial und dazu gehören neben höhenverstellbaren Schreibtischen oder Bürostühlen mit Lendenstütze auch ergonomische Mäuse und Tastaturen. Affiliate Link -31% Amazon.de | Logitech ERGO K860 - kabellose ergonomische Tastatur mit geteilter Tastenanordnung Jetzt shoppen 88,50 € 129,00 €
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Die Standard-Variante ist kabelgebunden, teilt sich auf linke und rechte Hand auf und biegt sich in Richtung Mitte nach oben.
Aber nicht nur das: In Microsoft-Programmen wie "Word" oder "Excel" belegen die Funktionstasten Schnellzugriffe, um zu suchen, Emojis anzuzeigen und mehr.
Im Vergleich zu den anderen ergonomischen Tastaturen bietet dieses Microsoft-Modell außerdem die größten Tasten. Wer sich beim Schreiben mit seinen Fingern gerne in die Tastatur "gräbt", wird damit glücklicher als mit den flachen Tasten.
Affiliate Link -37% Amazon.de | Microsoft Sculpt Ergonomic Desktop (Set aus Maus und Tastatur) Jetzt shoppen 81,85 € 129,99 € Besonders schön an dem Set ist, dass ihm neben einer ergonomischen Maus auch ein externer Ziffernblock beiliegt. Gerade wer unter schmerzenden Handgelenken leidet, kann so versuchen, die Symptome in den Griff zu bekommen.
Wer an beiden Handgelenken Problem hat, für den lohnt sich eventuell ein Set aus zwei Handballenauflagen für Tastatur und Maus.
Kernproblem normaler Mäuse und Tastaturen ist, dass sie ihren Nutzer und seine Hände zwingen, eine unnatürliche Position einzunehmen. Halten Betroffene diese über einen längeren Zeitraum, führt das zu Verspannungen, Reizungen und im schlimmsten Fall zu Entzündungen.
Sie sind zur Mitte hin nach oben gebogen und passen sich so der natürlichen seitlich Handhaltung des Schreibers an Entgegen der normalen Tastatur, die nach hinten aufsteigt, fallen ergonomische Tastaturen nach hinten ab, was für eine angenehmere Handposition beim Tippen führt, weil der Schreiber seine Hände nicht in Richtung des Körpers ziehen muss und damit seine Muskulatur im Unterarm beansprucht
Zweifinger-Tipper neigen dazu, während des Schreibens auf die Tastatur zu starren, um die Buchstaben zu finden. Ihnen dürfte die Suche nach den richtigen Worten auf einer geschwungenen Tastatur noch schwieriger fallen.
Auch Gamer könnten Probleme bekommen, wenn sie langwierig eingeübte Tastenkombinationen auf einer ergonomischen Tastatur drücken wollen. Die kleinere Tastatur sorgt dafür, dass sich die Schulterhaltung verändert, weil die Hände beim Tippen näher beieinander liegen.
Und als sei das noch nicht genug, begünstigt langes Sitzen und zu wenig Bewegung all jene Leiden. Gesund sitzen dank Bürostuhl mit Lordosenstütze Mindestens einmal in der Stunde aufstehen und sich etwas bewegen Brille mit Blaulichtfilter tragen, um die Augen zu schonen Blaulicht am Monitor ausstellen Etwa im 20-Grad-Winkel auf den Bildschirm schauen und das bei einem Abstand von 50 bis 80 Zentimetern Höhenverstellbare Tische benutzen, um abwechselnd im Stehen und Sitzen zu arbeiten Fußbank unter dem Schreibtisch platzieren Sport
